צריך להגיד לך מה לעשות?
חצי שעה הליכה ביום תעזור
שחיה
יוגה
ככלל: כל פעילות גופנית היא מבורכת
8 יתרונות של NMN
1. משקל גוף נמוך יותר
2. אנרגיה מוגברת/תפקוד מיטוכונדריאלי טוב יותר
3. פחות סוכרת
4. הורדת כולסטרול וטריגליצרידים
5. פחות הפעלה של גנים מזדקנים
6. שיפור ראיית העין
7. צפיפות עצם מוגברת ושרירים
8. תפקוד טוב יותר של מערכת החיסון
למרבה המזל, NMN נמצא באופן טבעי במזונות רבים. להלן ששת המזונות הגבוהים ביותר ב-NMN.
1. ברוקולי
2. כרוב
3. מלפפון
4. פולי סויה אֶדָמָמֶה*
5. אבוקדו
6. עגבנייה
אז מה לאכול מחקרים חדשים מצביעים שאולי ניתן להפוך את ההזדקנות עם NMN. מכיוון שתוספי NMN עדיין לא נבדקו בבני אדם (נבדקו ומצאו יעילים מאוד על עכברי מעבדה בעוד שד"ר סינקלר - המנסה אותם על עצמו כבר כמה שנים -טוען לתוצאות נפלאות), לכן אם לא תרצו לקחת NMN ההימור הטוב ביותר שלכם יהיה לאכול הרבה ברוקולי, כרוב, מלפפון, פולי סויה אֶדָמָמֶה, אבוקדו ועגבנייה.
אפשר גם וגםמכיוון שששת המזונות הללו הם מהמזונות הבריאים ביותר שאפשר לאכול, נוכל לצפות רק להשפעות מועילות על ידי אכילתם., כמובן שמי שמעדיף להפוך את ההזדקנות עם NMN עדיף שיאכל גם ממזונות אלה.
בואו נתחיל מתכנון המזון-הרשמו בחינם